Я, как человек честный, отговорил от терапии уже, наверное, с десяток людей. Надеюсь, они теперь счастливы.
Ведь главная проблема с психотерапией - в том, что люди хотят, чтобы им продали счастье.
Но для счастья есть героин.
Рынок психологических услуг, однако, следует спросу, все продают счастье и позитив, заряжают энергией и прочее« все будет хорошо». Проще всего это делать в формате тренигов или ретритов.
Но если в тебе дыра, то из тебя это счастье за пару недель выльется. И самое время ехать на следующий тренинг, да. (А в тебе несомненно дыра, если твое собственное счастье в себе не задерживается).
К тому же люди любят простые способы.
Но для простых способов есть героин.
Можно позиционировать терапию, как« сложный, но работающий способ получить счастье». Но и это будет не правда, а я - человек честный.
Терапия - это способ вернуть себе полноту жизни .
Полнота жизни включает в себя и несчастья. Но и счастье тоже.
Полнота жизни - вообще штука сомнительная, но и самая лучшая из тех, которые у меня были и есть.
То, что« несчастья» оттеняют« счастья» и то, что вечно быть счастливым нельзя - надоест, знают все. Но это знание не помогает.
Однако же« полнота жизни» - это не« я обещаю, что вы будете чувствовать счастье, но в обмен на несчастье».
Важный нюанс заключается в том, что это - именно полнота.
Раньше у тебя был прайс-лист всего из двух позиций, типа:
Работа: -50 счастий,
Игра в танчики: +5 счастий в час
Для того, чтобы выходить хотя бы« в ноль», тебе надо было после работы 10 часов играть в танчики. Других выходов нет.
Когда я был в депрессии (и еще не прошел терапию), у меня был знакомый, который говорил что-то в духе« ой, ну сходи, посиди в кофейне, это дает +10 счастья». Сходишь 100 раз - вылечишься от депрессии.
Я лез в свой прайс, находил там« сидеть в кофейне - см.„ тратить деньги на херню“», лез в« тратить деньги на херню» и находил там« -10 счастья».
Да, у меня была и депрессия, и аддикция, я ведь нормальный человек.
В процессе терапии ты открываешь полный и честный прайс. А он большой. Ну, натурально, полный. Отсюда и« полнота жизни».
И там такой сразу выбор! Глаза разбегаются.
(В продвинутых случаях из прайса можно даже выбирать несчастья, в духе« ну ок, что-то меня сегодня мутит, пострадаю-ка я на тему„ меня никто не любит“ и сделаю это иронично, но все равно засчитают»).
Говоря простым языком терапевтов, клиент получает способы испытывать не только невротические удовольствия, но и удовольствия высшего порядка, но должен сам сделать выбор, хочет он того или нет.
К сожалению, удовольствия высшего порядка требуют осознанных усилий, а кто ж этого захочет!
Лучше оставить все, как есть - и 10 часов в танчики.
Жизнь каждого из нас – это череда определенных событий. Но ее насыщенность и полноценность определяет такое понятие как
Каждый по-своему относится к любым явлениям, но существуют определенные нормы (точки пересечения) этих представлений. Что же являет собой полнота жизни человека?
Когда человек не сковывает себя в жесткие рамки (речь не идет о правовых запретах) и может раскрепощенно общаться со многими людьми, заниматься , свободно распоряжаться , и при этом не испытывает никаких серьезных трудностей и ограничений, то тогда он может утверждать, что живет насыщенной жизнью.
Некоторые полагают, что для полноценного существования достаточно , но реалии нашего сегодняшнего существования таковы, что без денег (или иных материальных ценностей) человеческая жизнь просто невозможна.
Даже для ведения натурального хозяйства необходим не только начальный капитал, чтобы приобрести семена, саженцы, животных, но и постоянно совершать затраты на покупку корма, удобрений, сельскохозяйственного инвентаря.
Поэтому духовная будет постоянно наталкиваться на материальные ограничения, а значит, человек все равно будет чувствовать себя не до конца свободным в своих действиях.
Для полноты жизни человеку необходимы следующие компоненты:
— семья – человек, живущий только ради себя, не является в полной мере социальным и биологическим существом, так как нам присущи продолжение рода и семейные отношения;
— счастье – ощущение, что все в вашей жизни вас вполне устраивает;
— любовь – наличие гормонов и эмоций требует их правильного использования, а любовь помогает реализовать и то, и другое;
— дружба – помимо родственных уз человеку необходимо общение, поддержка, разделение увлечений;
— социальный статус – помогает приобрести уверенность в собственных силах, в своей нужности для общества;
— материальное благополучие – позволяет нормально существовать и реализовывать бытовые и социальные потребности, но не стоит стремиться заполучить все богатства мира, в противном случае вы рискуете растерять все остальные детали жизненной мозаики;
— работа (бизнес) – обеспечивает доходом и формирует материальное благополучие, но они не должны быть в тягость, иначе вместо ожидаемого морального удовлетворения, она может принести нервные перегрузки;
— увлечения, хобби (самореализация) – помогают отдохнуть душой и заполнить недостающие в твоей жизни пробелы.
К полноте жизни необходимо стремиться, ее нужно добиваться всеми допустимыми способами. Люди сами куют собственное счастье, а материальное, социальное и духовное благополучие – это его неотъемлемые элементы.
Только постоянные активные действия могут помочь человеку приобрести все необходимые детали для заполнения пространства его жизни. Ощущение, что желаемое уже достигнуто, придет само, когда все элементы будут на своих местах, и вы поймете, что жизнь воистину прекрасна.
Чтобы достичь подобного самоощущения, необходимо не упускать ни единого шанса, предоставленного жизнью, цепляться за любую соломинку, посланную судьбой. Только так можно получить от жизни максимально возможные бонусы.
Ведь жизнь, по сути, игра, где каждый сильный духом человек самостоятельно выбирает себе роль, а слабый смиряется с доставшимся положением.
Изменить ход игры в свою пользу, можно только самостоятельно контролируя ее процесс.
Боритесь за свое право быть всегда под счастливой звездой, входите во все открытые судьбой двери и стучите в запертые, и тогда Фортуна вас непременно одарит своим благоденствием.
это может вам помочь Портал посвящен психическому и физиологическому здоровью человека
Полнота человеческой жизни
* История психологии полна в основном людьми первого типа, по-своему, конечно, очень хорошо подготовленными, которые работали главным образом с больными, пытаясь понять, что же привело их к болезни. Цель таких психологов - предостеречь от всего плохого, что может случиться в жизни
. Их намерения были благими, и их усилия принесли всем нам немалую пользу. Но тем не менее особое место в истории принадлежит "отцу гуманистической психологии" Абрахаму Маслоу. Он занимался не столько больными и причинами болезней, сколько изучением здоровых ("осуществивших себя") людей, пытаясь понять, откуда приходит к человеку здоровье. Эбби Маслоу был, очевидно, человеком типа "В добрый путь". Он, скорее, интересовался тем, как это получается, что дела идут хорошо, чем тем, почему плохо. Он более стремился найти источник полнокровной человеческой
жизни
и меньше думал о том, как предостеречь от возможных неприятностей на жизненном пути.
* Следуя традиции гуманистической психологии Маслоу, я хотел бы теперь обрисовать человека, который живет полной жизнью, и высказать ряд наблюдений относительно того, что же именно делает его здоровым.
* В общем виде можно сказать, что полнокровной жизнью живут те люди, которые используют все свои способности, силы и таланты. Чувства их проявляются в полной мере: и ориентированные вовне, на восприятие окружающего мира, и направленные внутрь, связанные с переживаниями внешних впечатлений. Никакие человеческие эмоции им не чужды, они открыты любым формам их выражения. Обостренное ощущение жизни пронизывает их ум и сердце, проявляясь в волевых решениях. Многие из нас инстинктивно боятся жить и действовать в полную силу. Ради безопасности мы предпочитаем не рисковать, а принимать дар жизни как бы небольшими, тщательно вымеренными дозами. Человек, живущий полнокровно, уверен, что если он живет и действует с полной отдачей, то результатом будет не хаос, а гармония.
* Чувства тех, кто живут в полноте жизни , направленные вовне и ориентированные внутрь, развиты и не притупляются. Они видят красоту мира, слышат его музыку и поэзию, ощущают аромат каждого неповторимого дня, им знакомо восхищение любым мгновением бытия. Конечно, безобразные стороны жизни оскорбляют их чувства, но они защищены восприятием прекрасной ее стороны. Быть во всем живым - значит быть открытым ко всей гамме человеческих переживаний. Это борьба за то, чтобы взобраться на вершину горы, борьба, которая вознаграждается величественным видом ее. Жить полной жизнью - означает иметь развитое воображение и чувство юмора, сохранять непосредственность и живость эмоций. Такие люди переживают весь спектр человеческих чувств - удивления, благоговения, нежности, сочувствия - вплоть до восторга экстаза и отчаяния конца.
* Таков же и разум того, кто живет полной жизнью. Эти люди хорошо понимают мудрое изречение Сократа: "Не стоит жить, не размышляя". Им всегда есть над чем поразмыслить. Они способны правильно задать жизни свои вопросы и достаточно гибки, чтобы позволить ей ставить вопросы им самим. Они не станут бездумно жить в непонятном мире. Более, чем кто-либо, живут они как волей, так и чувством. Эти люди по-настоящему любят и искренне уважают самих себя. Всякая любовь начинается с этого, строится на способности по-настоящему ценить себя. Жизнь приносит им радость и удовлетворение, счастье быть самими собой, такими, какие они есть. И других любят они с пониманием и вниманием. Забота и любовь - это основное содержание их отношения ко всему. В их жизни существуют люди, которые им дороги, счастье и безопасность которых важны им как свои собственные. Они преданы и верны тем, кого любят.
* Жизнь людей, живущих полнокровно, радостно и празднично, она нисколько не похожа на долгую похоронную процессию, каждое завтра - это новая возможность, которой ждут с нетерпением. Жизнь и смерть обретают свой смысл. И когда приходит час смерти, сердца их полны благодарности за то, что было, за то, "какими мы были", за все прекрасное, что было им дано, за весь жизненный опыт. Улыбка озаряет их, когда в конце дней они вспоминают свою жизнь. И этот мир всегда будет для них лучшим, наисчастливейшим местом для человека, потому что именно здесь они жили, смеялись, любили.
* Не следует принимать за полную жизнь так называемую сладкую жизнь. Живущие полной жизнью люди испытывают и успехи, и неудачи именно потому, что живут полнокровно. Они не избегают ни мучений, ни удовольствий. У них много вопросов и не так уж много ответов. Они и плачут, и смеются. Они и мечтают, и надеются. Единственное, что чуждо им, - это пассивность и апатия. Они говорят жизни энергичное "да", а любви - звучное "да будет". Эти люди испытывают муки роста, переходя от старого к новому; их рукава всегда засучены, мысли обгоняют друг друга, а сердца горят огнем. Они подвижны, всегда в процессе развития - дети непрестанной эволюции. Как же встать на этот путь? Как включиться в этот танец жизни во всей его полноте?
* Существует пять шагов, которые необходимо проделать, чтобы прийти к полноте жизни . Каждый из этих пяти шагов предполагает возникновение существенно нового понимания, восприятия. Чем глубже эта новизна восприятия своей и окружающей жизни , тем возможнее достичь полноты жизни . Вкратце эти пять шагов сводятся к следующему: 1)принять себя, 2)быть собой, 3)забыть себя в любви, 4)верить, 5)принадлежать. Очевидно, всякий рост начинается с того, что человек с чувством радости принимает себя таким, каков он есть. В противном случае он вечно будет участвовать в бесконечной и мучительной внутренней гражданской войне. Если же мы принимаем и видим себя в положительном свете, то уже освобождаемся от бремени сомнений по поводу того, одобрят ли нас другие, воспримут ли нас такими, какие мы есть.
* Чем более мы принимаем себя, тем более мы свободны. Мы получаем свободу с полным правом и без колебаний быть собой. Но с другой стороны, стремление жить только ради себя и любить только себя возводит вокруг нас тюремные стены. Нам нужно научиться выходить за рамки своего "Я" на широкий простор подлинных отношений любви. Искренность любви и основанных на ней отношений будут зависеть от нашей способности по-настоящему . Когда же любовь выведет человека за пределы "Я", он должен найти веру. Каждому из нас необходимо научиться веровать в кого-то или во что-то так глубоко, чтобы жизнь обрела значение, чувство собственной миссии, личного призвания. И чем более человек посвятит себя этому призванию, тем скорее он сможет развить в себе глубокое чувство своей личной принадлежности к общине, открыть реальность общности с единомышленниками.
* Рассмотрим теперь каждый из этих шагов.
Принять себя. Люди, живущие полной жизнью, принимают себя такими, каковы они есть, а не живут мечтами о завтрашнем дне или надеждой на те возможности, которые, быть может, когда-нибудь для них откроются. К себе они относятся с тем же теплым и радостным чувством, которое возникает при встрече с теми, кем мы искренне восхищаемся. Такие люди осознают, что хорошего есть в них самих, начиная с малого (походки или улыбки), талантов, дарованных им природой, и кончая достоинствами, которые они выработали в себе. Сталкиваясь с несовершенством или ограниченностью в себе, они относятся к этому с сочувствием, стараясь понять, а не обвинять себя. Источник полной жизни заключен в самом человеке, в психологическом плане это означает, что радостное принятие себя, благоприятное мнение о себе, чувство собственного достоинства и чести становятся той исходной установкой, которая направляет движение личности к полной и всесторонней жизни .
Быть собой. Принятие себя дает возможность и свободу вести реальную жизнь. Только те, кто с радостью приняли себя, могут взять на себя риск и ответственность быть собой. Большинство из нас пользуются разными масками, играя те или иные социальные роли. В нас действуют механизмы нашего прежнего "Я", которые стараются предупредить получение новых травм, но они же отделяют нас от реальности и притупляют наше видение, лишают нас способности жить. Быть собой означает многое: свободу, право испытывать и передавать другим свои чувства, идеи и привязанности. Это значит самостоятельно думать, самостоятельно решать, делать выбор. Тот, кто способен так поступать, поднялся над унизительной необходимостью постоянно искать одобрения окружающих. Такие люди никому не продаются. Их чувства, мысли и решения нельзя взять напрокат. "Будь верен себе", - таков жизненный принцип, на котором и строится их образ жизни .
Забыть себя в любви. Научившись принимать себя и быть собой, люди, живущие в полноте бытия, приходят к овладению искусством забывать о себе - искусству любви. Они учатся выходить за пределы собственного "Я", чтобы по-настоящему заботиться о других и брать на себя ответственность за них. Масштаб личного мира человека определяется тем, насколько широко и глубоко его сердце. Реальный мир становится нашим домом лишь в той мере, в какой мы научились его любить. Полнокровно живущие люди уходят из мрачного и тесного мира эгоцентриков, где всегда живут в одиночестве. В них развиты сопереживание, способность глубоко чувствовать то, что испытывают другие. И оказывается, что можно войти в мир чувств других людей, как если бы те оказались "внутри" их собственного мира или сами они вошли в мир своих близких. Поэтому мир человека, живущего в полноте, внезапно расширяется, а способность воспринять разнообразный человеческий опыт необыкновенно возрастает. Такие люди становятся "людьми для других". Некоторые из "других" дороги им, и это приносит то чувство личной преданности, о котором сказано: "Больше той любви никто не имеет". Всей своей жизнью они будут защищать тех, кого любят.
Быть любящим человеком - это совсем не то же самое, что быть так называемым делающим добро. "Делающие добро" используют других людей в качестве удобного повода, чтобы проявить собственную добродетель, о поддержании которой они весьма заботятся. Тот же, кто любит, учится смещать центр своего внимания и интереса с себя на других, глубоко заботиться о них. Различие между делающими добро и любящими - это разница между жизнью на сцене и жизнью, полной реально существующей любви. нельзя имитировать. Забота о других и интерес к ним должны быть подлинными, искренними, в противном случае наша любовь ничего не значит. Это очень важно: нельзя научиться жить, не научившись любить.
Верить. Научившись выходить за пределы собственных интересов, люди, живущие в полноте, открывают смысл жизни . Этот смысл обретается в том, что Виктор Франкл назвал "особым жизненным призванием, или миссией". Это означает преданность личности или делу, в которые человек верит и которым может посвятить себя. Эта преданность вере формирует жизнь и придает значимость всем усилиям и действиям. Преданность своей жизненной задаче возвышает таких людей над мелочностью и ограниченностью, которые захлестывают жизнь, лишенную высокого смысла. Когда жизнь лишена такого смысла, человек практически полностью отдается потоку собственных влечений в погоне за сенсациями. Ему остается лишь экспериментировать, искать "новую моду", способ вырваться из круга скуки и однообразия. Лишенный , человек блуждает в дебрях наркотических галлюцинаций, в тумане пьянства, в лабиринте бессмысленных оргий; он как бы одержим желанием чесаться, даже когда зуда нет. Природа человека не терпит пустоты. Мы должны обрести дело, чтобы верить в него, в противном случае остаток своих дней мы употребим на то, чтобы пытаться чем-то компенсировать собственное банкротство.
Принадлежать. Пятая и последняя составляющая полной человеческой жизни - это "место, называемое домом", и связанное с ним чувство общины. Община - это объединение лиц, "имеющих общие", участвующих в обладании самым ценным, что у них есть, - ими самими. Они знают друг друга и взаимно открыты. Каждый из них - для других. Себя и свою жизнь они отдают другим в любви. Живущие полной жизнью обладают подобным чувством принадлежности - к своим семьям, общинам, ко всей человеческой семье. Вокруг них другие люди, с которыми им хорошо и общение с которыми дает чувство взаимной принадлежности. И есть у них место, где их отсутствие будут чувствовать, а их смерть - оплакивать. Общаясь с близкими, эти люди находят взаимное удовлетворение в том, чтобы отдавать или получать.
Напротив, чувство изоляции всегда обедняет и внутреннее разрушает нас, толкает в бездну одиночества и отчуждения. Человеческая природа подчиняется неизбежному закону: мы не можем стать чем-то меньшим, чем индивидуум, но и не можем быть просто и только индивидуумами. Люди - не острова. Свободны бабочки, нам же необходимо, чтобы сердце другого человека стало домом для нашего сердца. Лишь имея дом, можно обрести мир и спокойствие, какими обладают люди, живущие полной жизнью.
* Таков облик людей, живущих полной жизнью. Они одолели эти пять ступеней внутреннего развития, о которых я говорил, и главный вопрос, который они задают в жизни , звучит примерно так: каким образом я получу и принесу наибольшую пользу сегодня, испытаю больше радости и удовольствия от общения с этими людьми, лучше всего решу задачу, стоящую передо мной. Своими словами и делами такие люди созидают, а не разрушают, их установки гибки, они способны к устойчивым и взаимообогащающим отношениям.
Многие духовные наставники советуют вам «вернуться в себя », «найти путь к себе»…
На первый взгляд, эти утверждения звучат странно. Где я, если не в себе? Вроде здесь, хожу, говорю…
Что же имеется в виду? Чтобы ответить на этот вопрос, обратимся к нашему мудрому языку .
Цикл трансляций на Ключах Мастерства
Космические Законы
Получите видео записи 21 часовой трансляции с подробнейшим разбором каждого из Космических Законов
Нажимая кнопку «Получить доступ», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с
Что говорят про человека, который ведет себя неадекватно, разрушительно для себя и окружающих? «Он не в себе ».
В сложных и шоковых ситуациях, когда на человека нападает холод и отчаяние, говорят «он вылетел ». Кстати, в некоторых случаях люди реально теряют сознание от невозможности принять происходящее таким, как оно есть.
Про очень странных, словно неприспособленных к жизни людей, говорят «не от мира сего ».
Если человек живет умозрительными конструкциями, фантазиями о том, как и что у него могло бы получиться, но в жизни ничего не меняется – это называется «быть незаземленным ».
Это все – грани одного и то же явления. Духовная суть человека не находится в его теле. По сути, его Душа не в полной мере живет на Земле.
Проще говоря, в этом случае основная часть вашей энергии и сознания находится где угодно, но не в вашем теле, то есть, не в вашей жизни.
Вы не ощущаете полноту жизни .
В этом случае жить на Земле ощущается как «слишком сложно, небезопасно и сжато».
В земной жизни утрачена свобода многомерного перемещения, чувство безграничной любви и единства со всем Сущим, телепатия и воплощение всего необходимого «из ниоткуда».
Вместо этого мы получаем маленькое смертное тело, необходимость в поте лица добывать пропитание, сложности в понимании себя и других, разочарование и отделенность…
Как с этим жить? Как-то перетерпеть эту жизнь и вперед, к освобождению-смерти?
Но действительно ли это выход? Мы предлагаем другой вариант.
Суть и цель духовных практик – не усиливать вашу тоску по «высшим мирам». А научить вас наполнять духовной сутью свое тело и жизнь.
По сути, в полной мере вернуться в себя и ощутить полноту жизни, то есть, наполнить жизнь собой.
Тело, наполненное духовной сутью , повышает свои вибрации и начинает по-новому работать.
Не зря считается, что мощи (останки тел) святых обладают особой силой. Это действительно так – некоторые люди достигли такой глубокой интеграции своей духовной сути, что их тела изменили качество и стали чудотворными.
Мастера высокого уровня способны на чудеса в физическом мире именно из–за интеграции, т.е., изменения вибраций своего тела за счет «вхождения» в него Духа.
Вместо духовного сопротивления они получают духовную интеграцию.
Давайте рассмотрим, что вам поможет интегрировать высшую часть в тело и устранить духовное сопротивление жизни.
Это – основа основ. Заземление – ваша связь с Землей, с физическим миром, с собственным телом.
Если вы крепко стоите на земле (опять наш мудрый язык) – вы стабильны в материальном плане, здоровы, уверенны в себе.
Я сейчас не говорю о «глобальном Предназначении». А просто о любом занятии, от которого вы получаете удовлетворение.
Маленький рецепт – оно должно сочетать в себе , познание нового, давать «обратную связь» (что б вы понимали, насколько продвигаетесь в этом деле).
Профессор психологии Михай Чиксентмихайи называл такие занятия «потоком».
Переживания потока — это состояние полного слияния со своим делом, поглощения им, когда не ощущаешь времени, самого себя, когда вместо усталости возникает постоянный прилив энергии…
… Поток не нисходит на нас как благодать, а порождается нашими осмысленными усилиями, он в наших руках.
(с) Михай Чиксентмихайи «Поток»
– это точки на планете, где наиболее мощно проявляется интеграция духовной энергии в физическую. Как правило, это произошло за счет кристаллов, коллективного намерения людей и других высших сущностей.
Со временем и при должной практике, вы научитесь создавать Место Силы везде, где находитесь, самостоятельно.
Но для начала набирайтесь ресурса в специальных и наиболее подходящих для этого местах.
И, если вы чувствуете, что дом или город, в котором вы живете, обладает низкими вибрациями и тяготит вас – возможно, нужно помочь себе и переехать.
В процессе интеграции важно иметь поддержку и внимание со стороны вашего окружения.
Люди, которые разрушают вас, обладают унылой и жестокой картиной мира, этому не способствуют.
Найдите схожих по духу людей, которые поддерживают вас, могут выслушать «в горе и радости».
Вы можете найти единомышленников в нашем сообществе духовных практиков «Ключи Мастерства»!
Истоки сопротивления – иллюзия вашей отделенности от Бога, тоска по Дому, неготовность тела принять вашу духовную суть.
Это непросто пройти, но можно и нужно. Советы, которые описаны выше, помогут вам.
Если вам сложно применять в жизни вышеуказанные пункты, например, не хватает воли заниматься физическими упражнениями, возможно, именно с устранения духовного сопротивления на квантовом уровне нужно начать.
Вы можете осознать это и освободиться от внутреннего сопротивления вашим новым, чудесным изменениям.
.png)
